Nhật ký ngắn

[hoamongtay]

hôm nay là ngày đầu tiên đi tập thể dục erobic về xong , công nhận lâu rùi không vận động , giờ vận động mệt quá (hic), về tới nhà đói quá , ăn liền một lúc hai tô bún thịt nướng , một ly sữa ( mọi ngày không tập ăn có 1) , không biết tình hình có giảm cân theo mục tiêu đề ra được hay không

vừa đến cty thì hắt xì hơi tám , chín cái , không hiểu ai đang nhớ nhung mình đây , chắc túm lại là bác sĩ nhắc ( chắc bị cúm rùi )

 

[carisa]

hi hoamongtay
cho carisa xí xón tí .. chuyện không liên quan gì tới mình. Bạn tập thể dục thì môn gì cũng ... không nói làm chi, nhưng nếu chọn erobic để giảm cân thì mình cần "share" với bạn vài thông tin mà mình có

hoamongtay ơi
mình có 1 ngườii bạn, 1 người hàng xóm, 1 người đồng nghiệp
3 người này không biết đã đủ chứng minh cho những gì mình sắp nói chưa
tập erobic 1 tháng thôi là người bắt đầu săn lại, 3 tháng là 3 vòng rõ ràng (chuẩn)
ngay cả khi ăn gấp mấy lần lúc trước tâp, và trong nhiêu đấy thời gian, cơ thể vẫn giảm 6-10 kg nếu tập nghiêm túc & đều đặn

nghe thì tiện cả đôi đường, vừa khỏe vừa đạt mục tiêu
nhưng bạn phải duy trì chế độ luyện tập ấy mãi mãi (cũng tốt thôi, thể dục mà)
nếu chẳng may bạn lười & bỏ, vì cân nặng đã chuẩn rồi, cơ thể sau đó sẽ nở ra ... cứ như bị nén lâu ngày ...
ôi kinh khủng lắm
người to xồ vô cùng đấy, hic...

có 1 môn khác giảm trọng lượng cũng rất nhanh mà nếu bỏ không "nở" như erobic
đó là học múa hiện đại (gọi là múa chứ họ cho mình nhảy đấy)
trời đất ơi
ngày xưa con bạn mình nó vuông vắn như cái bánh trưng, học 6 tháng ở NVH Thanh niên, mà... nó mặc cái áo bóp sát eo, cứ như mí cô trong phim cổ điển mỹ, nhìn mê hồn trận lun đó.

dù là sau khi bỏ tập, nó lại tròn tròn, nhưng vừa thôi
theo mình thấy thì như thế rất đẹp
không xổ người như bỏ tập erobic

mình nhìu chuyện thế thôi nhé
không bít có ích gì không
chúc bạn sớm như ý

 

[hoamongtay]

hi Carisa

Cảm ơn thông tin bạn share nhé

Bình thường mình vẫn dậy tập thể dục buổi sáng , đi bộ lòng vòng quanh công viên 30/4 ( Hố Nai)chỗ gần nhà mình

Mấy ngày nay thấy chị hàng xóm đi tập erobic về , xong rủ mình đi cùng cho vui , chỗ tập erobic này chỗ mình mới mở , đi thấy mọi người tập luyện hăng hái quá , ngày hôm nay là ngày đầu tiên mà mình tập khí thế lắm , còn ngày mai thì không biết thế nào ( không biết là có giữ đuợc phong độ như ngày hôm nay không , hihi

mình sẽ tìm thêm thông tin thêm về lớp học múa hiện đại theo thông tin bạn chia sẻ , nhưng hình như chỗ mình người ta mở lớp tập thể hình cho nam nhiều , còn các lớp nữ chủ yếu là tập bằng máy và erobic ( nhà mình ở đồng nai)

Chúc bạn carisa một ngày vui

Nick yahoo của mai là : Tuyetmai2802@yahoo.com

 

[sweet_girl]

sweet tập Erobic cũng được 5 năm rồi, tập trước tiên là giảm stress vì vận động và tiếng nhạc rộn rã làm tinh thần mình rất hưng phấn. Bạn hoamongtay mới tập đúng không? Nếu vậy bạn chú ý động tác vào nhé, tập chuẩn xác thì bạn sẽ thấy tập xong không mệt một chút nào mà rất tác dụng.
Ngày xưa Sweet đến với erobic cũng vì mục đích giảm cân, những ngày tháng đầu đi tập cũng ăn khỏe như bạn, cân chẳng giảm chút nào? vì vậy bạn muốn giảm cân phải phối hợp với ăn kiêng nữa. Hoặc giữ nguyên mức ăn hiện tại.
Mình giảm từ 56 cân xuống 44 kg nhưng cũng mất vài năm đấy. Ai hỏi mình sợ gì nhất, câu trả lời là sợ béo.

 

[hai2hai]

Ngày xưa Sweet đến với erobic cũng vì mục đích giảm cân, những ngày tháng đầu đi tập cũng ăn khỏe như bạn, cân chẳng giảm chút nào? vì vậy bạn muốn giảm cân phải phối hợp với ăn kiêng nữa. Hoặc giữ nguyên mức ăn hiện tại.
Mình giảm từ 56 cân xuống 44 kg nhưng cũng mất vài năm đấy. Ai hỏi mình sợ gì nhất, câu trả lời là sợ béo.

Em nhịn ăn kiểu đó (bỏa hẳn bữa trưa mà ko thấy sao) làm gì mà chẳng giảm béo

 

[hoamongtay]

hi SWeet_ Girl

Mình cũng đang 56 kg , đang cố gắng vì mục tiêu còn 50 kg thôi , vì theo nhận xét của mọi người ,khuôn mặt mình rất xinh(hihi), chiều cao ok , chỉ cần giảm xuống 5 kg , là ok , có thể đi thi Miss world được ( hihi)

Sweet _ girl ah , công nhận hôm nay mình ăn nhiều thật , buổi sáng đã ăn hai tô bún rùi , sữa nữa , trái cây nữa , lúc 9 giờ đã thấy đói , uống sữa tiếp , buổi trưa ăn gấp đôi thường ngày , lại thêm một gói mì hảo hảo chua cay nữa , trời , sếp mình ngồi ăn chung mà trợn tròn , kêu lên , trời kiểu này chắc cty phải thuê thợ nới thêm cửa văn phòng ra mất

Hic , từ giờ đến tối , hoamongtay phải rèn luyện thêm ý chí kiêng ăn nữa , tập nói không với food , không nhìn , không ngó , .......hic

 

[carisa]

wow
sao mà sweet siêng năng quá đi, kiên nhẫn tập đến 5 năm
carisa không có vấn đề về cân nặng, nên .. không chăm chỉ vụ này được (lại đổ thừa, hihi)
Cuối tuần rồi thấy người ta treo cái banner QC phòng tập thể dục, có dạy múa bụng
ôi, mê cái trò này lâu, đang me để đăng ký ... múa & lắc đây (hahaha), hong biết được bao lâu

hoamongtay ui
carisa vừa sang p.bán hàng 8 với cô bạn, vì ngày trước cũng nói với carisa vụ tập giảm cân này
cô ấy cũng chọn học múa hiện đại (cho ngầu, hihi), bi giờ ốm "tong teo" (hay thật đấy, không biết có thêm lý do nào khác không), cũng chỉ mới mấy tháng thôi (vốn là cô đó cũng đâu có mập gì đâu, tự dưng sợ mập, đi học để giảm cân)
ốm thế nhưng vật carisa đo sàn được đấy, eo

Thôi thì cái gì tiện thì làm. Sweet là người đi trước, và nói như thế thì không có gì phải lo nữa

P/S: ah, carisa nghe người ta đồn là con gái mũm mĩm mới đáng iu đấy (mà hình như vnexpress cũng có đăng bài nghiên cứu vụ này sau khi phỏng vấn nam giới Mỹ/Anh thì phải)

 

[sweet_girl]

wow
sao mà sweet siêng năng quá đi, kiên nhẫn tập đến 5 năm
carisa không có vấn đề về cân nặng, nên .. không chăm chỉ vụ này được (lại đổ thừa, hihi)
Cuối tuần rồi thấy người ta treo cái banner QC phòng tập thể dục, có dạy múa bụng
ôi, mê cái trò này lâu, đang me để đăng ký ... múa & lắc đây (hahaha), hong biết được bao lâu

Thật ra sau này không cần phải tính kiên nhẫn nữa mà là thích, một buổi không đi sẽ cảm thấy thiếu thốn. Tập thể dục xong bao giờ cũng cảm thấy mình tươi trẻ và nhiều sức sống, có lẽ Sweet luôn lạc quan là vì như vậy. Giờ vào SG rồi, chưa tìm được chỗ nào tập.

Em nhịn ăn kiểu đó (bỏa hẳn bữa trưa mà ko thấy sao) làm gì mà chẳng giảm béo

Hic, chít em rồi, chuyện này là chuyện bí mật mà, mang tiếng em nhịn ăn giảm cân.

công nhận hôm nay mình ăn nhiều thật , buổi sáng đã ăn hai tô bún rùi , sữa nữa , trái cây nữa , lúc 9 giờ đã thấy đói , uống sữa tiếp , buổi trưa ăn gấp đôi thường ngày , lại thêm một gói mì hảo hảo chua cay nữa , trời , sếp mình ngồi ăn chung mà trợn tròn , kêu lên , trời kiểu này chắc cty phải thuê thợ nới thêm cửa văn phòng ra mất

He he ăn như vậy thể dục nào kham nổi hả hoamongtay, khi béo lương mỡ trong máu tăng, kích thích mình luôn thèm ăn. Ngày xưa hồi còn mập, mỗi bữa Sweet cứ tì tì 4 bát cơm.

 

[tramykt86nt]

Mấy hôm nay thời tiết thay đổi, khó chịu thật. Hừm...bị cảm mất tiêu rùi, ho, rát cổ, nói ko ra tiếng. Mà có phải H1N1 ko thì chưa biết. Có khi ko phải H1N1 mà là H6 thì nguy. hihi.
Hôm qua trong lúc cãi vã, ko hiểu ý nhau, đã xin sếp sang tháng sau nghỉ việc rùi. hix...sắp thành thất nghiệp nhỉ. Lại quay về thời kì đi "rải truyền đơn" như lúc mới ra trường thôi. Dù sao thì tất cả cũng nằm trong dự định từ lâu rồi. Công việc hiện tại ko đúng với mục tiêu nghề nghiệp. Cố lên bạn Thủy nhé!

 

[carisa]

@tramykt86nt: Thủy ơi cố lên!!!!!!!!!!!!!!! không thất nghiệp quá 30 ngày đâu

--------------+++++++++-----------------

"chuyện tình chú lùn và chân dài 1.7m"
nếu chỉ là nghe ai kể thì còn lâu mình mới tin
cô gái ấy thật là xinh đẹp, khỏe khắn, rạng rỡ, ..
trời, tình yêu lúc nào cũng nhiều ngạc nhiên thật
unbelievable!

 

[tungnguyen_kt]

Mấy hôm nay thời tiết thay đổi, khó chịu thật. Hừm...bị cảm mất tiêu rùi, ho, rát cổ, nói ko ra tiếng. Mà có phải H1N1 ko thì chưa biết. Có khi ko phải H1N1 mà là H6 thì nguy. hihi.
Hôm qua trong lúc cãi vã, ko hiểu ý nhau, đã xin sếp sang tháng sau nghỉ việc rùi. hix...sắp thành thất nghiệp nhỉ. Lại quay về thời kì đi "rải truyền đơn" như lúc mới ra trường thôi. Dù sao thì tất cả cũng nằm trong dự định từ lâu rồi. Công việc hiện tại ko đúng với mục tiêu nghề nghiệp. Cố lên bạn Thủy nhé!

tramykt86nt san Gambatte kudasai!

 

[tramykt86nt]

tramykt86nt san Gambatte kudasai!

@ tungnguyen_kt : Arigatoo gozaimasu!

Hừm...tự nhiên thèm khóc quá! Khóc thật to như một đứa trẻ. Thời tiết thay đổi làm con người cũng thay đổi theo. SG mấy hôm nay ko nắng, nhưng nóng khủng khiếp. Bây giờ mây đen ở đâu kéo đến, chắc sắp mưa rồi. Nhớ nhà thật đấy! Tự nhiên chẳng muốn làm gì cả. Lại lười nữa rồi! Ko được phép như zậy chứ, BT!

 

[Tigon-ETC]

Cái mũi đau đau, cái đầu ong ong.

Kế hoạch cho ngày mai đã bị phá sản, hix, tự dưng thấy ghét....sếp quá

 

[sweet_girl]

Mấy hôm nay thời tiết thay đổi, khó chịu thật. Hừm...bị cảm mất tiêu rùi, ho, rát cổ, nói ko ra tiếng. Mà có phải H1N1 ko thì chưa biết. Có khi ko phải H1N1 mà là H6 thì nguy. hihi.
Hôm qua trong lúc cãi vã, ko hiểu ý nhau, đã xin sếp sang tháng sau nghỉ việc rùi. hix...sắp thành thất nghiệp nhỉ. Lại quay về thời kì đi "rải truyền đơn" như lúc mới ra trường thôi. Dù sao thì tất cả cũng nằm trong dự định từ lâu rồi. Công việc hiện tại ko đúng với mục tiêu nghề nghiệp. Cố lên bạn Thủy nhé!

Đi xin việc oải thật nhưng mà sẽ nhanh có việc thôi em à, cố lên.
Sau 3 tuần vào SG chị kiếm được việc rồi đấy, thật ra chỉ mất 2 tuần thôi vì tuần đầu lười chẳng apply, đầu tuần sau bắt đầu đi làm.

 

[Pansy_flower]

Thứ 7 có hẹn với hai anh chàng dễ thương, ngoan hiền. Một người ở quận 7, một người ở quận 6.( Hai quận gần nhau nhỉ? ). Cùng một giờ, cùng một ngày, hổng biết bỏ ai đi với ai. Người nào cũng thương, người nào cũng iu hết. Đi với người này, người kia giận. Ước gì có thuật phân thân nhỉ?. ( hai anh này còn trẻ lắm chỉ có mới vừa tròn một tuổi thui. He he...)

 

[tramykt86nt]

Đi xin việc oải thật nhưng mà sẽ nhanh có việc thôi em à, cố lên.
Sau 3 tuần vào SG chị kiếm được việc rồi đấy, thật ra chỉ mất 2 tuần thôi vì tuần đầu lười chẳng apply, đầu tuần sau bắt đầu đi làm.

Hihi..cảm ơn chị Sweet nhé! Đó là lý do em xin nghỉ việc để đi apply hồ sơ. Chứ lúc đi làm, chẳng có nhiệt huyết đi apply gì cả. Có lẽ do ỷ lại. Cho nên, phải đưa mình vào tình thế thất nghiệp, khi đó mới có quyết tâm. Hix hix...Nhưng mà có lẽ, sẽ khó khăn. Bởi bây giờ, vị trí mà em apply vào chẳng liên quan gì đến kinh nghiệm làm việc hơn 1 năm trời của em cả. Hừm...chỉ tại cái thói ham chơi, ham hố tiếng Anh, để rồi đi lạc đường hơn 1 năm rồi. Giờ phải dò dẫm tìm lại "chốn cũ". huhu. Dù sao thì, em cũng muốn gửi lời cảm ơn rất rất nhiều đến những lời động viên của chị Sweet, Carisa và anh tungnguyen_kt.

 

[carisa]

@tramykt86nt: eo, tiếng anh, tiếng em, tiếng nhật, tiếng nguyệt em đều "sành điệu" cả, lại thích thử thách, đầy nhiệt huyết, ... em đừng huhu, cứ "vênh váo" lên người ta sẽ xếp hàng đợi được phỏng vấn em đấy, hihihi. Thủy mà học Ngân hàng thì còn nhanh hơn nữa, cô bạn carisa vừa nghỉ việc đúng tuần đã đi làm, eo, dạo đấy các Ngân hàng biết bạn chị đi xin việc hay sao mà thay nhau đăng quảng QC tuyển dụng trên Tuổi Trẻ í, liên tục liên tục (hahahahahaha)

----------------

Thứ 7 có hẹn với hai anh chàng dễ thương, ngoan hiền. ...Cùng một giờ, cùng một ngày,... (

chị jenni khéo hẹn ghê
2 anh này chắc "plan" trước bẫy chị hay sao í (hahahaha)
------------------

"sex and the city"
PR cho lắm
xem chán
có thấy thời trang gì chứ
hay mình ngáo ộp quá, hic..

 

[sweet_girl]

Hihi..cảm ơn chị Sweet nhé! Đó là lý do em xin nghỉ việc để đi apply hồ sơ. Chứ lúc đi làm, chẳng có nhiệt huyết đi apply gì cả. Có lẽ do ỷ lại. Cho nên, phải đưa mình vào tình thế thất nghiệp, khi đó mới có quyết tâm. Hix hix...Nhưng mà có lẽ, sẽ khó khăn. Bởi bây giờ, vị trí mà em apply vào chẳng liên quan gì đến kinh nghiệm làm việc hơn 1 năm trời của em cả. Hừm...chỉ tại cái thói ham chơi, ham hố tiếng Anh, để rồi đi lạc đường hơn 1 năm rồi. Giờ phải dò dẫm tìm lại "chốn cũ". huhu. Dù sao thì, em cũng muốn gửi lời cảm ơn rất rất nhiều đến những lời động viên của chị Sweet, Carisa và anh tungnguyen_kt.

Theo kinh nghiệm của chị, em nên tìm được việc rồi mới nghỉ chỗ cũ vì trong 1 tháng tìm được việc mới thì ok, nhưng sau một tháng cảm thấy oải lắm đấy.
Cố lên em nhé, chúc em tìm được công việc theo mong muốn của mình.

Đêm qua nằm buồn mở radio ra nghe, chỉnh sóng để tìm kênh đài mình ưa thích, chỉnh mãi không thấy, và toàn giọng miền Nam. Một lúc mới chợt nhớ ra mình đang nằm ở SG lấy đâu ra sóng HN.

 

[tramykt86nt]

Theo kinh nghiệm của chị, em nên tìm được việc rồi mới nghỉ chỗ cũ vì trong 1 tháng tìm được việc mới thì ok, nhưng sau một tháng cảm thấy oải lắm đấy.
Cố lên em nhé, chúc em tìm được công việc theo mong muốn của mình.

Em đã thử rùi chị à. Em apply hồ sơ ngay sau khi mới vào làm ở đây dc 1 tháng ấy. Cũng đi phỏng vấn tùm lum. Mà toàn gặp vị trí sales trong ngân hàng ko à. Mà em thì chúa ghét công việc đó. Rùi dần dần, chắc do suy nghĩ ỷ lại (rằng cũng đang có 1 công việc ổn định), nên lười dần. Cho nên bây giờ, em quyết định nghỉ việc hẳn, để có quyết tâm quay về đúng đường đi. Một phần vì có nhiều bất đồng trong vài mối quan hệ hiện tại ở công ty, khiến em ko thể nào làm việc nhóm với vài đồng nghiệp được. Bởi vậy em mới quyết định nghỉ luôn. Em đã thông báo sếp cuối tháng 12 sẽ nghỉ hoặc cũng có thể sớm hơn, để sếp tìm người thay thế. Vậy đó! Em đã chọn cách quay về vạch xuất phát ở con đường Tài chính-ngân hàng. Sẽ ko hối hận đâu!

 

[Tigon-ETC]

Hôm qua, lúc bị sốt nằm ở nhà có linh cảm ra đường bị xe tông, thế mà tối đi học về lại lăn quay ra đường. Cái chân giờ đau quá, ê ẩm hết cả người nữa. Tệ thật

Hôm nay mình học thể dục, chắc chả làm ăn gì được roài